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题名/责任者:

心血管晨练/(美) 琼·E·卡恩, 劳伦斯·J·M·比斯康蒂尼著 任青, 姚滨等译

出版发行项:

北京:人民体育出版社,2011

ISBN及定价:

978-7-5009-3983-2/CNY29.00

载体形态项:

205页:图;26cm

统一题名:

Morning cardio workouts

丛编项:

晨练健身系列丛书;3

个人责任者:

卡恩 (Kahn, June E.) 著

个人责任者:

比斯康蒂尼 (Biscontini, J. M.) 著

个人次要责任者:

任青 译

个人次要责任者:

姚滨 译

学科主题:

心脏血管疾病-运动疗法

中图法分类号:

R540.5

相关题名附注:

英文并列题名取自书中

责任者附注:

琼·E·卡恩，女，陆军上尉，国际健身教练，科罗拉多州波尔得市琼·卡恩健身工作室有限责任公司、职业健身和普拉提培训中心的创办人。

责任者附注:

劳伦斯·J·M·比斯康蒂尼，男，文学硕士，电脑数字控制专业，身心运动私人教练，波多黎各的拉斯卡斯塔斯度假村金门温泉浴场的营养顾问。

书目附注:

有书目 (第203页)

提要文摘附注:

这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表！你知道，在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨练》教你如何将早晨常规运动的益处达到最大化。有了各种各样的锻炼，你可以制定适合自己需要和时间安排的计划。多种室内和户外活动的选择—包括走路、跑步、爬台阶机、椭圆机和游泳，都让你能够使得自己的常规锻炼多样化，消除疲倦感，一心一意地坚持你的健身目标。你会了解到如何把恢复性活动、防止受伤和交叉训练结合在一起。而营养建议向你说明了怎样吃早餐和补充水分最有效，使刚得到的能量达到最大化。有了《心血管晨练》，你永远都不会再对早晨的常规锻炼感到厌倦。

使用对象附注:

心脏血管疾病患者、临床医师及相关读者。

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